Một số cách trị mất ngủ bằng thảo dược an toàn, hiệu quả

Cuộc sống bận rộn khiến căn bệnh mất ngủ, khó ngủ ngày một trở nên phổ biến và xảy ra ngay ở những người còn khá trẻ tuổi. Chính vì thế, nhu cầu sử dụng sản phẩm điều hòa giấc ngủ, dễ mỗi lúc một gia tăng nhiều hơn. Trong đó, cách trị mất ngủ bằng thảo dược sớm dành được nhiều sự ưu tiên so với thuốc chống mất ngủ, giúp ngủ ngon bởi chúng không gây tác dụng phụ khi sử dụng và có thể dùng trong thời gian dài. Một vài cách trị mất ngủ mà bằng thảo dượcGiường Mạnh Tùng trình bày sau đây sẽ rất có ích cho bạn.

Tại sao nên hạn chế tây y trong chữa chứng mất ngủ?

Thuốc chữa mất ngủ bằng thảo dược
Có thể nghiện thuốc ngủ nếu dùng quá thường xuyên

Ưu điểm của cách trị mất ngủ bằng thuốc tây

Ưu điểm của những sản phẩm thuốc ngủ tây y chính là có khả năng giúp bạn ngay tức khắc cải thiện được tình hình mất ngủ. Sau khoảng từ 15 đến 20 phút dùng thuốc, bạn mau chóng vào giấc dù trước đó có trằn trọc, khó ngủ đến đâu đi chăng nữa. Thuốc ngủ cũng giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn, hạn chế thức giấc giữa đêm, nằm mơ khi ngủ.

Nhược điểm của cách trị mất ngủ bằng thuốc tây

Tuy nhiên, đổi lại giấc ngủ quý giá đó, bạn đồng thời phải gánh chịu những tác dụng phụ đi kèm của thuốc. Cụ thể:

Thuốc trị mất ngủ không trị tận gốc

  • Chứng mất ngủ chỉ được khắc phục tạm thời mà không mang lại hiệu quả dễ ngủ lâu dài cho người dùng.
  • Nếu sử dụng thuốc quá thường xuyên, cơ thể sẽ dễ dàng trở nên nghiện thuốc, cảm thấy càng khó ngủ hơn nếu không dùng thuốc và liều lượng thuốc cũng ngày càng gia tăng.
  • Những trường hợp nặng hơn vẫn không thể ngủ được sau khi dùng thuốc và dễ mắc bệnh trầm cảm, thần kinh, stress dài hạn.

Tác dụng phụ của thuốc trị mất ngủ

  • Sử dụng thuốc tây trị mất ngủ lâu ngày có thể làm suy giảm trí nhớ, gia tăng nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ, nhất là ở người cao tuổi.
  • Thuốc ngủ còn ảnh hưởng không nhỏ đến chức năng gan, thận, lượng thuốc thừa chưa đào thải hết dễ khiến cơ thể trở nên lừ đừ, mệt mỏi vào ban ngày, không thể tập trung vào công việc.

Cách trị mất ngủ bằng thảo dược

Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên
Cách trị mất ngủ bằng thảo dược an toàn, lâu dài

Trinh nữ  -Thần dược trị mất ngủ

Cây trinh nữ hay còn được gọi với tên cây mắc cỡ được mệnh danh có khả năng trị dứt điểm chứng mất ngủ của bạn cũng như rất nhiều căn bệnh khác. Tuy nhiên, loại cây này có độc tính nhẹ, chỉ nên sử dụng đúng liều lượng, cụ thể, để chữa mất ngủ, suy nhược thần kinh bạn cần:

  • 15 gram trinh nữ
  • 15 gram cúc bạc đầu
  • 30 gram me đất

Sắc tất cả các loại thảo dược vừa nêu đến khi còn lại 1 chén nước thì lấy uống sẽ khắc phục nhanh chóng chứng mất ngủ, ngay cả mất ngủ lâu ngày. Bên cạnh đó, trinh nữ còn là một thảo dược có công dụng cao trong điều trị đau nhức xương khớp, viêm phế quản mãn tính, khắc chế các triệu chứng của HIV,…Tuy nhiên, để làm được điều này, bạn cần tham khảo thêm những bài thuốc dân gian khác.

Xem thêm:

Những tác hại của thức khuya mà bạn không ngờ tới

Vì sao ngủ hay mơ linh tinh và mơ khi ngủ có hại gì không?

Cách trị mất ngủ bằng thảo dược – Cây lạc tiên

Những hoạt chất tuyệt vời trong lạc tiên như saponin, alcaloid,…không những giúp bạn cải thiện được chất lượng giấc ngủ mà còn rất hiệu quả đối với chứng trầm cảm. Sử dụng lạc tiên theo công thức sau mau chóng giúp định tâm, an thần, giảm lo lắng, hồi hộp, khó ngủ về đêm:

  • 50 gram lạc tiên sấy khô
  • 10 gram lá dâu tằm
  • 30 gram lá vông
  • 2 gram tâm sen
  • Thêm đường khoảng 90 gram nếu muốn dễ uống hơn

Sắc hỗn hợp trên và lấy nước uống sẽ giúp bạn mau chóng ngủ ngon, ngủ sâu mỗi đêm. Tuy nhiên, nếu cảm thấy việc chuẩn bị nguyên liệu khá vất vả, bạn cũng có thể dùng 15 gram lạc tiên sấy khô hãm lấy nước uống trước khi đi ngủ thay thế cho những viên thuốc tây như thường lệ giúp bạn vừa ngủ ngon vừa an thần. Lạc tiên cũng có thể dùng để làm thức ăn, trong đó, lá và ngọn được tận dụng nhiều nhất trong chế biến.

Lưu ý trong cách trị mất ngủ bằng thảo dược

Món ăn bài thuốc chữa mất ngủ
Chỉ nên uống thảo dược đúng liều

Một số thảo dược khác như tim sen, bình vôi, nữ lang,  vông nem, hoa cúc, hoa bia,…cũng mang đến công dụng tương tự trong cách trị mất ngủ bằng thảo dược. Bên cạnh đó, chúng còn phát huy công dụng với những chứng bệnh khác của cơ thể, như vậy dùng thảo dược giúp bạn một công đôi viêc.

XEM THÊM

Tuy nhiên, bạn cần uống đúng liều, không nên uống quá nhiều, quá thường xuyên để gây phản tác dụng. Đối với những trường hợp đang nhận điều trị, cần thăm hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn. Bên cạnh đó, một số sản phẩm thảo dược hiện nay cũng có chức năng điều hòa giấc ngủ tương từ thảo dược tự nhiên và bạn nên thay thế nếu không có thời gian.

Nói chung, những cách trị mất ngủ bằng thảo dược vừa trình bày không làm hao tốn của bạn nhiều thời gian nhưng lại mang đến kết quả rất tích cực. Tuy nhiên, thảo dược chỉ có công dụng hỗ trợ, bên cạnh thảo dược, bạn cần tạo lập lại thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống để có thể trị dứt điểm chứng mất ngủ. Giường Mạnh Tùng chúc bạn mau chóng cải thiện được giấc ngủ của mình nhanh chóng nhất.

Thông tin liên hệ

  • GIƯỜNG MẠNH TÙNG
  • Địa chỉ: 60/5 Trần Mai Ninh, Phường 12, Quận Tân Bình, TP.HCM
  • Hotline: 0368 923 264
  • Hotline: 0989 231 973
  • Email: tungmanh99@gmail.com
  • Website: https://giuongmanhtung.com/

 

0/5 (0 Reviews)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *