Giấc ngủ rất quan trọng cho sự phát triển thể chất và trí não của trẻ nhỏ. Nhưng trong không ít trường hợp trẻ sơ sinh lại hay quấy khóc không ngủ, nhất là vào ban đêm. Hiểu được sự lo lắng của bậc phụ huynh, Giường Mạnh Tùng xin chia sẻ ngay cùng bạn những cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon.
Đặc điểm giấc ngủ của trẻ sơ sinh
Hiểu được giấc ngủ của trẻ cho phép chúng ta nắm bắt cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon dễ dàng hơn. Nếu người lớn cần ngủ 8 tiếng mỗi ngày thì trẻ sơ sinh cần gấp đôi lượng thời gian đó. Đúng vậy, khi mới chào đời trong ba mươi ngày đầu tiên, trẻ hầu như chỉ thức giấc khi cảm thấy đói. Nhưng vì mỗi lần bú lại khá ít nên sau 2 đến 3 giờ phải thức giấc để bú mẹ tiếp. Và quá trình này diễn ra liên tục, bởi trẻ chưa thích nghi được với môi trường bên ngoài, chưa nhận thức được thời gian giữa ngày và đêm.
Sau khoảng ba tháng khi chào đời, trẻ trở nên lớn và uống được nhiều sữa hơn mỗi lần chính vì thế cũng trở nên no lâu. Cảm giác no bụng giúp giấc ngủ của trẻ dài hơn khoảng 5 giờ đến 6 giờ và trong buổi tối trẻ có thể ngủ liên tiếp 8 tiếng mà không quấy khóc. Tuy nhiên, để tốt cho trẻ, bố mẹ nên chủ động cho bú sau mỗi 3 giờ hoặc 4 giờ, và cần chăm sóc nhiều hơn với những trẻ sinh thiếu tháng.
Cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon
Cho bé không gian an toàn
Thói quen nuôi con của người Việt Nam chính là nằm bên cạnh ngủ cùng mỗi lúc bé đang ngủ và rất không may khi điều này thật nguy hiểm. Trẻ sơ sinh cần ở cạnh bố mẹ nhưng vẫn nên để trẻ vào chiếc cũi riêng trước khi thôi nôi để trẻ được an toàn. Bởi chiếc giường ngủ đôi chúng ta thường dùng không phải là thiết kế dành cho trẻ sơ sinh.
Đúng vậy, giường không có vách ngăn hai bên khiến trẻ không có sự bảo vệ chắc chắn, hơn nữa, nệm giường, khung giường rất dễ làm trẻ ngạt khi trở mình. Hơn nữa, trong khi rơi vào trạng thái ngủ sâu, chúng ta có thể bất giác làm tổn thương trẻ bằng cách gác tay ngang bụng, ôm trẻ gây khó thở,…
XEM THÊM
- Mách nước mẹ bỉm sữa cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon
- Nắm bắt ngay những bí quyết ngủ ít vẫn khỏe để cuộc sống thêm thú vị
Cho trẻ ngủ đúng giờ
Đối với trẻ nhỏ, việc cho đi ngủ đúng giờ trong một thời gian dài sẽ giúp trẻ tạo được thói quen và ít quấy khóc hơn. Chính vì thế, vào buổi tối, vào đúng một giờ nào đó mỗi ngày, thường là 19 giờ 30 hoặc 20 giờ nên cho trẻ vào nôi và bắt đầu ru ngủ. Việc rèn luyện này giúp trẻ sơ sinh mau chóng phân biệt được ngày và đêm, tuy nhiên, trong thời gian bé ngủ, bố mẹ cũng cần tranh thủ ngủ để có sức chăm con.
Cho trẻ ngủ đủ
Nhiều bậc phụ huynh hay tìm cách chơi đùa với trẻ vào ban ngày hòng để trẻ không ngủ quá nhiều từ đó dành nhiều thời gian ngủ vào ban đêm. Như đã nói, trẻ sơ sinh chưa thể phân biệt được sự khác nhau giữa ngày và đêm, do đó, giấc ngủ ban ngày với trẻ vào giai đoạn này rất quan trọng.
Có thể nói, mất ngủ ban ngày càng khiến trẻ trở nên cau có, khó chịu và dễ quấy khóc vào buổi tối. Do đó, cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon là cho trẻ ngủ đủ vào ban ngày, nhưng giấc ngủ vào buổi chiều nên được điều chỉnh sớm hơn một tí để trẻ cảm thấy dễ ngủ hơn vào buổi tối.
Không nên đánh thức trẻ để cho bú
Trẻ sơ sinh khi được ba tháng tuổi sẽ có giấc ngủ dài hơn, ngay lúc này mẹ cũng nên thay đổi thói quen cho con bú mỗi ba giờ để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Cũng giống như chúng ta, giấc ngủ của trẻ cũng được tính theo chu kỳ, chẳng may đánh thức trẻ vào lúc đang ngủ sâu chỉ khiến trẻ mệt mỏi, quấy khóc và thậm chí còn không chịu bú. Thay vào đó, chỉ nên cho trẻ bú nếu thấy trẻ có dấu hiệu thức giấc hoặc bắt đầu oe oe tìm mẹ.
Hạn chế dỗ dành
Để tốt cho con trẻ, tốt nhất bạn đừng nên cho chúng biết bạn phản ứng với tiếng khóc của chúng như một sự nuông chiều vô điều kiện. Bởi nếu bí mật này bị phanh phui, trẻ lại mỗi lúc càng khó dỗ dành hơn và luôn muốn bạn nâng niu, hun hít, bế bồng,…khi đi ngủ.
Trái lại, những cách giúp trẻ sơ sinh hay nhất chính là để trẻ vào nôi và cho trẻ tự ngủ. Quen với chiếc nôi, trẻ mau chóng vào giấc ngủ mới mỗi khi giật mình thức giấc mà không cảm thấy lạ lẫm khi thiếu vòng tay mẹ. Như vậy, không những bạn đang từng bước rèn cho trẻ tính tự lập mà còn cảm thấy giảm bớt gánh nặng trong việc chăm con.
Nói chung, giấc ngủ ngon giúp trẻ có sức đề kháng tốt, phòng chống được nhiều căn bệnh, mau lớn, khỏe mạnh, thông minh, hoạt bát hơn. Và có nhiều cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon khác nhau mà không hề khó để thực hiện. Trong đó, những phương pháp hay áp dụng nhất đã được Giường Mạnh Tùng trình bày trong nội dung bài viết. Hy vọng, bạn có thêm nhiều kinh nghiệm chăm trẻ bổ ích.
Xem thêm:
Nghe nhạc gì trước khi ngủ để ngủ ngon hơn?
Giải đáp thắc mắc: Giường ngủ âm tường là gì?
Những sản phẩm mội thất thông minh – Mạnh Tùng:
———————————————-
► Giường gấp thông minh đa năng
► Giường đa năng ẩn kệ sách
► Giường ẩn tủ
► Giường tầng trẻ em 4 trong 1
► Bàn xếp đa năng kết hợp kệ sách
► Bàn xếp học sinh treo tường
► Bàn ăn xếp gọn thông minh
► Bàn xếp sinh viên
► Giường gấp kết hợp bàn học
► Kệ tivi
► Báo giá nội thất thông minh
Thông tin liên hệ
- GIƯỜNG MẠNH TÙNG
- Địa chỉ: 60/5 Trần Mai Ninh, Phường 12, Quận Tân Bình, TP.HCM
- Hotline: 0368 923 264
- Hotline: 0989 231 973
- Email: tungmanh99@gmail.com
- Website: https://giuongmanhtung.com/
